早起きする方法 夜にやりたいことをすべて朝に送る。 夕食と洗濯以外の作業をやめて寝る。 極端にやったほうがわかりやすいので、まずは20時くらいに寝る。 早く寝ていればいつか早く起きられるようになる。 私の早起き 私は「2時起き」を始めて2か月になる…